Profylaxkurs med fokus på praktiska övningar inför förlossningen
Ta din förlossning i anspråk - bli stark och aktiv när du föder.
I den här webbkursen får du en kortare teoretisk bakgrund till varför det kan vara mycket klokt att våga vara både upprätt och aktiv under förlossningen.
Du får praktiska verktyg för att gå stärkt ur din förlossning.
I webbkursen ingår bland annat:
- Hur du jobbar med tyngkraften istället för emot.
- Förlossningsställningar.
- Smärtlindrande tekniker.
- Rörelse för att underlätta barnets nedträngande.
Tekniker för att kunna ta din förlossning i anspråk genom aktivitet och rörelse.
Gravida som vill ha med sig egna verktyg och strategier in i sin förlossning.
1 timme
En partner eller stödperson att göra övningarna med. Valfritt: sjal och pilatesboll.
399 kr
Märta Cullhed Engblom är barnmorska och skribent som har arbetat med förlossningar och eftervård i över 10 år. Idag håller hon kurser, föreläser och är författare till boken "Föda barn med stöd: maximera din chans till en trygg förlossning". Tillsammans med Eva Grape Ersson utbildar de doulor och håller profylaxkurser.
