Träningskurs som förbättrar din fasciafunktion
Lär dig träna din fascia för en ökad rörlighet och spänst.
Fascia har en stor betydelse för vår hälsa, både för att vara frisk och smärtfri. Stress, kost, återhämtning påverkar vår fascia som finns i varenda cell i kroppen. Många i dagens samhälle har problem med smärta och värk i kroppen. Fascia har en stark koppling till detta och i den här kursen fokuserar vi därför på hur du kan träna för att på bästa gynnar din fascia.
Du får lära dig vad fascia är, varför det är så viktigt att ta hand om den för en frisk, rörlig och smärtfri kropp. Hur du utifrån forskning tränar den mest effektivt genom övningar att göra både hemma och på gymmet, passupplägg och enkla tips som gör stor skillnad.
Kursen riktar sig både till dig som är nybörjare och träningsvan.
Inga förberedelser
399 kr
Mikaela är utbildad hälsopedagog och personlig tränare. Hon har en bred utbildning med specialisering inom hållbart och hälsosamt idrottande. Mikaela jobbar idag som egenföretagare där hon arbetar med hälsa, främst träning och fasciabehandling.
